5 equipamentos de crossfit que você pode ter em casa

Quer praticar exercícios físicos, mas não quer pagar ou não tem tempo de ir para uma academia ou box? Sabemos como é! Cada ano que passa a correria do dia a dia está cada vez maior e não achamos tempo para cuidar do nosso corpo, que é necessário para combater o estresse e a ansiedade causados exatamente por essa correria. E é por isso que uma ideia bem bacana é comprar alguns equipamentos básicos de Crossfit para treinar em casa.

Mas por que o Crossfit? Essa modalidade é muito interessante para o combate de doenças, tanto físicas quanto mentais por causa de seus treinos dinâmicos e de alta intensidade. Fora que muitos de seus exercícios necessitam mais do corpo do que de equipamentos. Mas que tal juntar isso com alguns equipamentos simples para ter em casa? Pensando nisso, separamos os cinco para você adquirir e fazer aquele belo treino em casa. Confira!

Corda de pular

O mais interessante da corda de pular é que ela é um investimento super em conta. E outras grandes vantagens é que são fáceis de guardar e o melhor de tudo, é um ótimo exercício para o treino aeróbico. Você consegue encontrar diversas opções de cordas de pular e principalmente se você for iniciante, indicamos as mais leves que permitam movimentos ágeis e que tenham uma pegada mais firme.

Colchonete

Um dos equipamentos mais importantes para ter em casa: Colchonetes. Não ocupam quase nenhum espaço e irão lhe auxiliar em diversos exercícios e em todos aqueles que precisam ser praticados deitado. Neles você conseguirá praticar abdominais e sit ups de maneira muito mais confortável, fazendo com que os exercícios sejam melhor executados.

Kettlebell

Esse talvez seja o equipamento que mais lembra a prática de Crossfit, não é mesmo? E ele nada mais é do que uma bola de ferro com uma alça, podendo ser emborrachado ou não. O mais interessante do kettlebell é que ele permite um ganho de força e massa muscular e uma série de músculos diferentes do corpo. Exercícios com eles permitem que trabalhemos quase que o corpo inteiro.

Super band

Assim como as cordas de pular, a super band é um equipamento muito fácil de guardar e que não ocupa quase nenhum espaço. Também conhecidas como fitas de resistência, elas trabalham diversas partes do corpo trazendo uma maior intensidade para os movimentos executados. Você as encontra bastante em trabalhos de reabilitação e por isso elas são conhecidas como um equipamento dos movimentos.

Wall Ball

A wall ball ou bola de parede, trazendo para o português, é utilizada em diversos exercícios diferentes. O mais interessante desse equipamento é que como seus exercícios não dão estabilidade, permitem que ganhemos um extra no trabalho do nosso corpo, como a melhora da postura e equilíbrio, por exemplo.

Agora que você conhece os cinco equipamentos de crossfit que você precisa ter em casa, visite a Touch and Go para comprá-los. Assim você monta o seu box e treina como se estivesse em um local profissional. E aí, bora melhorar a saúde?