Conheça os melhores equipamentos para treinar
Ter um bom desempenho em um treino de CrossFit não depende apenas do seu corpo e do seu nível de execução na prática esportiva, mas também conta bastante a qualidade e quais equipamentos para malhar serão utilizados. Por isso, se você deseja montar um box, treinar em casa ou até mesmo treinar em um box profissional e quer saber quais os melhores equipamentos de CrossFit, esse texto é para você.
Veja nossa relação dos melhores para um bom treino. Confira!
Barras Olímpicas
Equipamento-chave para um treino de CrossFit, as barras olímpicas são utilizadas para LPO e exercícios de força, trabalhando tanto membros superiores quanto os inferiores, ou seja, são equipamentos que devem estar na sua lista. Elas são divididas em três tipos diferentes, como: barra olímpica masculina (20kg), barra olímpica feminina (15kg) e a barra técnica, conhecida também como barra júnior (10kg). Provavelmente esse item estará na maior parte do seu investimento para equipamentos de CrossFit. As barras olímpicas são extremamente importantes, por isso, conte com barras de ótima qualidade, como as da Touch and Go.
Argolas Olímpicas
Ótimas para treinar, as argolas olímpicas utilizam o peso corporal do atleta, seus membros superiores e o fortalecimento do core. Seus principais exercícios consistem em: Muscle Ups, Pull Ups e Dips.
Cordas
No CrossFit, você pode utilizar as cordas de diversas formas e em um box de CrossFit elas são divididas em dois tipos. São eles:
Corda de pular ou Speed Rope: essas cordas são utilizadas para exercícios aeróbicos e aqueles que promovem agilidade, equilíbrio e coordenação.
Corda Naval, conhecida também como Climb Rope: No CrossFit, a corda naval é a mesma corda de escalada e suas principais medidas de espessura são de 38mm e 48mm. Já seu comprimento depende do pé direito ou seu ponto de ancoragem no espaço.
Kettlebells e Dumbbells
Os dois equipamentos fazem parte de um grupo de pesos livres, ou seja, eles não permanecem fixos ou conectados a nenhum outro equipamento, podendo ser transportados para qualquer lugar que o atleta desejar, permitindo um aproveitamento melhor do box e ganhando mais mobilidade de todos.
Kettlebell: esse equipamento é talvez um dos símbolos do CrossFit. Uma espécie de bola com alça permite que o atleta faça inúmeros exercícios que trabalham carga, controle e estabilização de peso.
Dumbbell: esse equipamento pode ser utilizado para uma variedade muito grande de exercícios com esforço unilateral e bilateral, possuindo muitas cargas.
Wall Ball
As Wall Balls nada mais são do que bolas com cargas variadas. Também conhecidas como MedBalls, são utilizadas para arremessos verticais em altura principalmente, mas também podem ser utilizadas em exercícios educativos de levantamentos.
Jump Box
Conhecida também como caixa de saltos no CrossFit, a Jump Box possibilita que o atleta faça agachamentos com saltos, burpees e muitos outros exercícios. Contar com uma unidade de Jump Box faz com que o praticante conta com três variações de alturas, sendo medidas padrão. Assim como o Kettlebell, a Jump Box é um ícone do CrossFit.
Aqui na Touch and Go você encontra os melhores equipamentos de Crossfit para você montar o seu box ou para treinar em casa. Confira aqui!