Saiba tudo sobre a popularidade do crossfit

A cada ano que passa o Crossfit fica ainda mais popular e conhecido em todo o mundo e aqui no Brasil não seria nem um pouco diferente. O bacana é que além dos boxes específicos para essa modalidade, o Crossfit já se encontra em diversas academias também. Uma atividade que trabalha todo o corpo do praticante, promovendo o emagrecimento e aumentando sua resistência.

Outro fator que tornou o Crossfit uma modalidade tão popular é a sua intensidade e o seu tempo de duração. Na musculação, por exemplo, você intercala as atividades aeróbicas para emagrecer, nos exercícios Crossfit você faz tudo ao mesmo tempo.

Agora conheça os benefícios que fizeram com que o Crossfit se tornasse tão popular. Confira!

Auxilia no rápido emagrecimento

O Crossfit é um dos grandes aliados para aqueles que querem emagrecer mais rápido. Segundo um estudo que foi publicado no Periódico de Força e Condicionamento no ano de 2013, foi apresentado que o Crossfit ajuda na composição do corpo. Ou seja, quer dizer que os praticantes que seguiram o programa da modalidade tendem a perder peso e ganhar músculos mais rápido.

Muitas pessoas querem ganhar massa muscular e perder peso, mas sempre acharam os exercícios de musculação entediantes, sendo assim, o Crossfit é a alternativa por ser mais desafiante e divertida.

Motivação e socialização

Uma coisa é certa, os praticantes de Crossfit tendem a formar uma comunidade. Sendo assim, você conhecerá novas pessoas, além de adotar um estilo de vida mais saudável, mantendo a motivação.

Fora isso, existem treinos para todos os tipos de pessoas. Você pode começar uma aula independente do seu nível e forma física. Saiba que até os atletas mais experientes já estiveram nessa fase.

Treinos funcionais

Os treinos de Crossfit trabalham todo o nosso corpo, significando que você começará a notar que esses exercícios estão mais fáceis. Com os treinos cada vez mais intensos e desafiadores dessa modalidade, você verá que vai começar a executar tarefas do dia a dia de maneira bem mais fácil.

É interessante entender que essa é mais do que uma modalidade esportiva, é também um treinamento para que consigamos executar tarefas diárias. Mesmo tendo sido criada para treinar a SWAT, a polícia especial americana.

Melhora na saúde cardiovascular

Você sabia que as doenças cardíacas são responsáveis pela maior parte de mortes do mundo? Hoje em dia, quem não gostaria de melhorar a saúde do coração , não é mesmo? E durando em torno de 40 a 50 minutos, o treino de Crossfit é uma ótima alternativa, evitando qualquer desculpa de falta de tempo.

Deu para perceber por causa de cada um desses benefícios o porquê que o Crossfit se tornou tão popular no Brasil e em todo o mundo. Isso porque a modalidade consegue trabalhar todo o nosso corpo, desde a nossa saúde física até a nossa saúde mental.

Aqui no site Touch and Go você encontra muitos equipamentos crossfit, desde cordas até box jump para o seu treino ficar mais completo. Confira!