O CrossFit cada vez mais ganha seu espaço. Ele nada mais é que um sistema de treinamento com exercícios de alto rendimento. Saúde e condicionamento ….
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Você já ouviu falar em GHD? Caso você seja um adepto do CrossFit, com certeza já ouviu falar ou até mesmo já tem o hábito ….
O Treino Murph é um dos workouts do CrossFit. Mas não é qualquer wod. Trata-se do Treino Murph, que consiste em 1,6 km de corrida, ….